Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 48.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
985 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 23.88g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Щедрый Год Батон с Отрубями Нарезанный, Коломенское Батон Нарезной, Нескафе Кофе, Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Биокор Семя Льна. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Greenola Клубника Быстрозамороженная, Коломенское Хлеб Ароматный, Редис, Сладкий Красный Перец, Меленъ Баклажаны с Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|