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공복운동 후 씻고 셀렉스 먹어주고 1시간정도 지난 후~ 소화가 잘안되서 참치죽으로~
View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1125 kcal
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Fat: 27.75g | Prot: 74.05g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: 매일유업 셀렉스웨이프로틴파우더, 도밍고 꿀홍차. Lunch: 백설 밥이랑, 배추김치, 동원 기름 뺀 참치, 누룽지. Dinner: 삶은 병아리콩, 무화당 블루베리잼, 포스트 콘후레이크, 구운계란, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Snacks/Other: 미본 순쌀과자, 곰곰 두부과자, 맥심 슈프림 골드. more...
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