Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1242 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 94.42g | Carbs: 130.17g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Чай с Молоком, Яготинский Сулугуни, Сметана , Яйцо, Творог 5%, Брокколи. Lunch: Фрукты Груша, Фрукты Слива, Snack Day Тортилья Цельнозерновая, Гранатовый Сок, Морковь, Лук, Varto Крупа Пшено, Скумбрия Атлантическая. Dinner: De Luxe Оливковое Масло, Печеночные Оладьи, Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная, Белоцерковский Творог 0%, Чай, Квашеная Капуста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зеленська Аліна's Weight History
|