Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 68.11g | Carbs: 155.67g.
Breakfast: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Финики, Омлет с Молоком, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, ПП Шаурма. Dinner: Плодовое Сок Яблочный , Картофель Отварной, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|