|
UD 2.0 день четвертый. Спалось хорошо, но с утра болела голова. Утром кардио 55 мин с чсс 130-140. Кардио прошло лучше, чем до этого, но немного трясло ( думаю это йохимбин ). Вечером интенсивная силовая прошла просто отлично, но чую что-то пошло не по плану. ЛМ писал что вы будете выжаты до суха, возможна тошнота. Ничего из этого не произошло. Наверное, я где-то ошиблась с питанием. А может помог креатин и кофеин перед треней. Едем дальше.
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
3406 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 152.70g | Carbs: 539.05g.
Breakfast: От Палыча Торт Ореховый Оригинальный, От Палыча Торт Наполеон, Ашан Булка Французская, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Булка Французская, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Doshirak Aloe, Ашан Пирог Домашний с Творогом, Prostar Whey Protein, Prostar Whey Protein. Lunch: Ашан Пончики с Шоколадом, Апельсиновый Сок, Nutiva Кокосовое Масло, Соевый Белок, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Federici Макароны, Торт панчо для загруза. Dinner: Банан, Часар Сладкая Кукуруза Десертная в Початках. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Банан. more...
|
steady weight
|