Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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47.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1833 kcal
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Fat: 104.48g | Prot: 116.02g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Cebolinho Verde, Sal, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Banana, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Couve Folha 🥬, Fígado de Vaca, Sal, Banha de Porco, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Beringela, Verdão Alimentos Acerola. Dinner: Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Cebolinho Verde, Cebolas, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Beringela, Alface, Verdão Alimentos Acerola. Snacks/Other: Goiaba, Morangos, Uvas, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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