|
Перестала рахувати калорії, снідати по годинах, їсти по стандартах (яйця, творог, бла бла бла). Позбавилась вічних набряків, схудла на ~5 кг (саме тих, які мені не давали спокою). І головний секрет виявився в тому що їсти лише коли голодна.
|
 Comments
воно ж ще треба розуміти коли ти дійсно голодна😅
10 Oct 23 by member: LizaElinek
|
мені таке не допомагає) їм то я завжди по голоду, але занадто люблю смачну їжу і ккал перебрати дуже легко. важко гурманам з підтримкою ваги 😅
10 Oct 23 by member: jorisin
|
Мені теж результат від того, що відпустила режим поки подобається)
Звичайно, шкіра не така ВАУ підтягнута і форма не така суха, як при контролі, але на зиму не бачу сенсу так себе обмежувати, навпаки можна розслабитись, не страшно якщо піднаберу, мʼязи на кісти не нарощуються 😉
Але скільки вже часу пройшло, коли дозволяю собі все що хочу (дійсно хочу, а не їм бо бачу), і форма тримається чудова, вага стоїть нерухомо)
Можу спокійно зʼїсти одразу два батончика і наїстись і забути про їжу аж до вечора, а не як при режимі - перекусила одним, роздратувала рецептори, лишилась голодна, пів дня тільки і думаю про їжу і потім нападаю на їжу ніби два дні голодала
10 Oct 23 by member: eliza.pl.ua
|
Ну скажіть, і життя стало якесь яскравіше коли ти не думаєш скільки там калорій у тій печеньці і не ґвалтуєш свої мізки за те, що зʼїла її ввечері)
10 Oct 23 by member: ^ↀᴥↀ^
|
10 Oct 23 by member: eliza.pl.ua
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|