devikarasal's Journal, 10 Oct 23

🌸 доброе осеннее утро
Взвесилась после вчерашней шаурмы, набрала всего 200 грамм. Здорово, тк месяц назад я набирала по 500. Но сегодня уже возвращаюсь к своему рациону. На завтрак басмати и курица с грибами и беконом

БЖУ ~ 22/33/29
~~500 калорий~~

---

2221 kcal

Fat: 140.17g | Prot: 115.07g | Carbs: 122.13g.   Breakfast: Parmalat Безлактозные Сливки 20%, Ашан Шампиньоны, Первая Свежесть Филе Грудки Куриное, Ремит Бекон Венгерский, Яичный Желток, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, India Gate Basmati Rice Rozana . Lunch: Ашан Шампиньоны, Parmalat Безлактозные Сливки 20%, Первая Свежесть Филе Грудки Халяль , Ремит Бекон Венгерский, Яичный Желток, Самокат Сыр Твёрдый Палермо. Dinner: Solvie Protein Cookies Шоколад , Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Пирожок Абрикосовый. more...

1280 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...