|
всего +100 г
очень даже хороший показатель, т.к. вчера была тренировка, да и плюс 150 ккал в планке прибавили
|
64 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2305 kcal
|
Fat: 106.94g | Prot: 117.67g | Carbs: 221.00g.
Breakfast: Увелка Каша Пшенная, Тыква, Лента Изюм Тёмный без Косточек, Лента Курага без Косточки, Мясновъ Сыр Швейцарский 50%, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Вологжанка Зефир Бело-Розовый, Лента Авокадо, Бондюэль Кукуруза, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Авача Икра Сельди, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец, Болгарский Перец, Миндаль Миндаль, Вологжанка Молоко 2,5%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Махеевъ Горчица Зернистая, Вологжанка Молоко 2,5%, Индилайт Печень Индейки, Вологжанин Яйцо Куриное, Яблоко, Бондюэль Кукуруза, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Слобода Майонез Оливковый 67%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|