Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 134.28g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Lunch: Филе Индейки, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Чеснок, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, ВкусВилл Камамбер Традиционный, Болгарский Перец, Yamasa Соевый Соус. Dinner: Цветная Капуста, ВкусВилл Йогурт Питьевой 1,5%, Печень Трески, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: ВкусВилл Манго Египет, Арбуз. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|