Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 103.68g | Prot: 104.49g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Белое Золото Йогурт из Козьего Молока Груша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ижтрейдинг Куриная Грудка в Сырной Шубке. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Филе с Кожей в Масле, Картошка с оливковым, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|