Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2517 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 170.90g | Carbs: 286.30g.
Breakfast: Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Targroch Pasta Orzechowa, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Ślimak Tarta z Bananami i Słonym Karmelem, Lidl Kremowa Zupa Pomidorowa z Bazylią. Dinner: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Nektarynki, Auchan Ricotta. Snacks/Other: Grycan Sorbet z Mango, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Biedronka Jabłko. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|