Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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56.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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2028 kcal
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Fat: 64.24g | Prot: 98.56g | Carbs: 256.24g.
Breakfast: 食パンのトースト, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, レタス, 牛乳. Lunch: 松屋 豚生姜焼定食. Dinner: セブンイレブン さつま揚げ, 目玉焼き, はなまるうどん きつねうどん. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, QBB ベビーチーズ, トーラク シャインマスカットのプリン. more...
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1512 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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