Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
1698 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 63.14g | Carbs: 214.13g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Приневское Йогурт 2.5%, Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная. Dinner: Большая Кружка Йогурт Земляника и Злаки, Петрушка, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мёд, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Зеленый Чай, Натуральный Продукт Сливовое Желе в Шоколаде. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, спуск по лестнице - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|