Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
3043 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 178.66g | Carbs: 395.94g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Село Зелёное Сливки 10%, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Банан, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Холидей Болгарский Перец , Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки, Мистраль Гречка. Dinner: Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Маркет Перекресток Черника Замороженная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|