Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 152.30g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Arla Сыр Натура Light, Solvie Protein Barre, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Аджика, Щи с Курицей, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Цыпленок-Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Мёд, Кабачки Тушеные, Бахетле Манник с Грушей. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|