Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 106.58g | Carbs: 111.28g.
Breakfast: Черкизово Ветчина с Индейкой, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Hochland Фетакса, Помидоры, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паста с курицей и грибами. Dinner: Паста с курицей и грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|