Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 82.42g | Carbs: 123.92g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо. Lunch: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Зефир, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Волжанка Творог 5%, Яйцо, Вятушка Сметана 18%. Snacks/Other: Вятушка Молоко 3,5%, Магнит Банан, Сыр Голландский, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|