Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 62.15g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Ермолино Блинчики с Творогом, Майонез, Жареное Филе Свинины, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Конфета, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Майонез, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Альпен Гольд Шоколад, Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Белый Хлеб. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|