Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
103.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 94.93g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сметана , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Безглютеновый хлеб. Lunch: Ударница Мармелад, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе, Свинина. Dinner: Миндаль Миндаль, Кукуруза, Орехи Кешью, Вино Красное Сухое, Куриный Бульон, Яблоко, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|