|
За 20 дней я должна похудеть хотя бы на 5 кг, в лучшем случае на 6. для этого у меня должен быть отвес 300 гр каждый день. В начале ноября поеду в Питер, куда можно одной сходить в этом чудесном городе?
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 49.44g | Carbs: 200.49g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Absolute Nature Гранола с Клюквой и Яблоком , Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Nestle Maxibon Страчателла. Dinner: Голден Яблоко , Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чупа-Чупс Леденец. more...
|
|
 Comments
08 Oct 23 by member: paklinaludmila358
|
paklinaludmila358, интересное предложение
09 Oct 23 by member: liktiny
|
Mama~Inna, еще в процессе)
24 Oct 23 by member: liktiny
|
на дефиците калорий... бывает на маленькое количество калорий ем.не советую худеть на 0-900кк,можно обратно набрать.слежу за тем,сколько пью воды. много хожу...
!!!лучше придерживаться нормального дефицита,его можно расчитать в интернете. из за маленьких калорий я периодически срывалась и набирала до 1 кг, но потом обратно все это скидывала. быстрый способ,но не самый надёжный.
24 Oct 23 by member: liktiny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|