Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
86 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 142.54g | Carbs: 185.24g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Гречка Отварная, Сырник. Lunch: Zero Сироп Черешня, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Zero Соус Сырный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Mr. Djemius Соус "Сальса", Zero Соус Сырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|