|
Итог 5 недели КБЖУ. По весу за неделю ушло всего 400 гр, всего за 5 нед 3,5кг. Но качество тела улучшилось. Об 102, Т 71, ляха 55. Рост 179. Итого за 5 нед почти по 5 см с каждой области.
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 65.18g | Carbs: 172.73g.
Breakfast: Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Русское Море Икра Трески, Кофе с Сахаром, Хлеб Зерновой, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница. Lunch: Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Золотое Утро Вафли Бельгийские (Готовая Смесь). Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Fish House Котлеты Рыбные в Панировке , Картофельное Пюре на Воде, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Майонезный Соус , Лук, Помидоры. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Какая классная кофта! Где приобрели, если не секрет)
08 Oct 23 by member: lena_fo
|
На алике в 19 году еще) там спина открытая полностью. Для трень прохладном зале идеальна.
08 Oct 23 by member: Balistasta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balistasta's Weight History
|