Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 42.34g | Carbs: 136.63g.
Lunch: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сушеное Манго, Хлебопек Хлеб Зерновой, Помидоры, Магнит Оладьи из Филе Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Дайкон, Магнит Сыр Маасдам. Dinner: Хлебопек Хлеб Зерновой, Бахрушин Сало Копченое, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная Картошка. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Пятерочка Апельсин, Курага, Лента Яблоко, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|