Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
139.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
2303 kcal
|
Fat: 110.54g | Prot: 144.41g | Carbs: 177.99g.
Breakfast: President Сыр Плавленный, Колбаса Докторская, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Нежин Икра Овощная. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара, Стары Менск Молоко 2%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|