Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 67.62g | Carbs: 245.14g.
Breakfast: 牛乳, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 食パンのトースト, ファミリーマート ブロッコリーサラダ. Lunch: イトーヨーカドー 淡路島産藻塩使用の天然紅鮭のり弁当. Dinner: カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, 味噌汁, ご飯, 麻婆茄子, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: Dole バナナ, ミニストップ 濃厚ソースカツソーセージ. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, ウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|