Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
2526 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 196.80g | Carbs: 264.19g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Cukier, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kapusta Pekińska, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Cukier, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|