|
Ну наконец-то это свершилось! Я вернулась в тренажёрный зал. Прошло 2 долгих года без занятий: сначало ковид и восстановление после него, затем тяжёлая затяжная анемия. Но всё таки я это сделала! Вчерашняя тренировка вполсилы, прислушивание к ощущениям и сегодняшнее утро показали, что не всё забыто. Начну потихоньку наверстать упущенное.
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 80.44g | Carbs: 149.25g.
Breakfast: Рафинад, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Чеснок, Слобода Майонез с Базиликом, Фасоль Стручковая, Жареным Луком, Окей Окунь Морской Жареный. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареным Луком, Картофель Отварной, Зеленый Перец, Капуста, Говядина Отварная. Dinner: Пикник Сосиска в Тесте . Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Степ Торт Порционный Вафельный, Просто Ананас и Папайя Цукаты, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|