Весна1985's Journal, 07 Oct 23

Ешьте больше. Большое заблуждение «буду есть один раз в день - буду худеть», при таком питании Ваш организм в стрессе, из малюсенького кол-ва еды пытается отложить, запастись… поэтому Вы и не худеете. Толку от такого похудения 0, потом начнете нормально есть (а это будет рано или поздно) и наберете все что «скинули» с лихвой. Похудение должно быть здоровым. 

адаптировался организм. поешьте недельку 2 раза, или пару дней - 3. встряска. только не обжорство включайте, а то наберете) 

Вы кажетесь такой стройной. У Вас высокий рост? И подскажите, пожалуйста, на сколько кал. питаетесь? 

со здового веса худеется тяжелее, поможет только более сильное ограничение в калориях. а надо ли оно вам, сами решайте 

Что значит, едите один раз в день???? Да еще и на ночь!!!! Неудивительно, что не худеете!!! 

куда вам худеть? зачем 

Вы уверены, что вам надо скинуть именно вес? 

В своем уме кушать один раз в сутки, организм и взбесился. Перейдите хотя бы два раза в день, я саму систему ОМАД понимаю в принципе, некоторым людям так удобно питаться, если интервальное голодание постоянное лучше 2-3 раза в день питаться.А если меньше 1200 калорий в сутки, организм в стрессе находится, и можно потом еще больше набрать. Я пробовала интервальное голодание. Сейчас я просто вечером не ем после 17 часов до утра 6 часов на постоянной основе. 

Зачем один раз есть? Для чего? 

осень, холод, авитоминоз... у меня такая же проблема. Есть хочется больше, чем летом...  

Отчаянная попытка организма спастись от голода  

Вы едите меньше Вашей величины основного обмена (ВОО). Ничего тушка отдавать не будет.При уменьшении же калорийности рациона ниже значения основного обмена здоровый и умный организм реагирует очень быстро и замедляет метаболизм дабы избежать истощения. Поэтому человек, садясь на жесткую диету замечает, что через некоторое время вес перестаёт снижаться, а при возвращении к нормальной калорийности по окончании диеты набирается вновь. 

Метаболизм не снижается, его скорость какая была — такой и остаётся, просто мозг начинает "отключать" некоторые функции или "затормаживать". Меньше ешь — меньше хочется двигаться, клонит в сон, цикл останавливается, даже моргаешь реже. Ещё при похудении жгутся мышцы, кто занимается, то у тех уходит меньше. А мышцы требуют на своё содержание больше энергии. Возможно у вас снизилась планка поддержки, и, соответственно, дефицита. Вам можно попробовать отдохнуть от диет, дать телу и мозгу восстановиться, морально отдохнуть. В начале вы можете отеч и прибавить в весе, но это будет просто большее кол-во еды в животе и вода в тканях. Появится больше энергии, и тратить захочется больше, даже мозговая активность станет лучше. 

Если вы будете есть меньше основного обмена — будете худеть, причём стремительно. Только потом из-за сильнейшего дефицита можете кинуться на случайного прохожего с продуктами и съесть его вместе с пакетами 

ешьте 3 раза в день, и все будет норм 

Да бле, хоть пол раза ешьте в день, ничего не измениться. Суточную калорийность если выполнять, то пох вообще сколько раз в день есть, на похудение или набор это не влияет 

Если сразу съесть все за весь день, перегруз будет организма и не в весе дело 

Режим питания влияет на усвоение бжу. А если за один раз есть суточную норму ничего путного не будет!!!! 

У девушки проблема именно с весом, ей не поможет есть больше раз в день. Получается перегрузка от объема еды тут не причем 

Если от большого объема еды не усваиваются какие-то макро и микронутриенты, то по идее её суточная калорийность меньше, не? Значит от перегруза можно и схуднуть получается?