Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 152.17g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Яблоко Антоновка, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яблоко Антоновка, Зерница Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Сити Фуд Рыба Масляная. Dinner: Останкино Блинчики с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|