Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 108.39g | Carbs: 99.32g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Пискаревский Сметана 15%, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Лук, Красные Помидоры, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Сливочное Масло, Патиссон, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, 3 Fish Горбуша Кусочки. Snacks/Other: Пятерочка Манго. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|