Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2491 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 223.11g | Carbs: 342.69g.
Breakfast: Podravka Ajvar Łagodny, Podravka Ajvar Ostry, Pomidor Malinowy, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Roszponką , Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miód, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Pudding, Mlekovita SBA Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Beż Dodatku Cukrów Borówki Banan, Gruszki, Śliwka Węgierka, Woda z Kranu, Miletto Mleko 0,5%, Sante Erytrytol, Belbake Kakao. Dinner: Herbata bez Cukru, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Czerwone Cebule, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Grzyby, Kalafior, Ziemniaki. Snacks/Other: Jabłko, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Sól, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Roszponką , Pomidor Malinowy, Ogórek Małosolny, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Poranny rozruch, korektywa. - 24 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|