|
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. β₯οΈ👌🏻β
300 ΠΊΠΊΠ°Π»
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 59.01g | Carbs: 89.10g.
Breakfast: Roshen ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π‘ΠΊΠΈΠ±Π° Π₯Π»ΡΠ± Π¦ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΉ , Almette Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Ρ Π’ΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΡΠ΅ΠΌΡΡ Π―ΠΉΡΡ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ, ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΡΠΈΠ±Ρ (ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅). Lunch: Roshen ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π‘ΡΡ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ, Π₯Π»Π΅Π± Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠΎΠ²ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ Ρ ΠΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π ΠΈΡΠΎΠΌ. Dinner: ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π’ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° , Π‘ΡΡ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ, Mlekovita Jogurt Typ Grecki, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Π±Π΅Π· ΠΠΎΠΆΡΡΡ), Π’Π΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠΈΠ»Ρ, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|