|
FatSecret dev'lerinden istirhamım, besin günlüğüne takviyeler bölümü eklensin, alınan takviyelerin günlük ve haftalık takibini yapabilelim, rica ederim.
|
79.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2359 kcal
|
Fat: 97.51g | Prot: 114.64g | Carbs: 252.05g.
Breakfast: İçim Yarım Yağlı Süt. Lunch: Zeytinyağlı Kereviz, Komagene Çiğ Köfte, Tarhana Çorbası, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri. Dinner: Patates Kızartması, İçim Krema %18 Yağlı, Taze Makarnalar (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Bim Kadife Tatlısı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|