Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 103.33g | Carbs: 57.89g.
Breakfast: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр с Чёрным Перцем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Картошка Печеная, Котлета Домашняя. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Молоко 3,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|