|
Завершення чіт мілу🫡 ~ 400 калорій Загалом за день ~ 1200 калорій, на вечерю буде протеїновий шейк та форель, щоб була норма білка.
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1880 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 67.56g | Carbs: 216.07g.
Breakfast: McDonald's Картошка Фри Средняя, McDonald's Кисло-Сладкий Соус , McDonald's Double Cheeseburger. Lunch: Булкин Булочка Сдобная. Dinner: Форель, Картофельные Чипсы. Snacks/Other: Kinder Bueno White , McDonald's Латте Средний, Mars Mars. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Ходьба - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|