Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
87 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2327 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 143.18g | Carbs: 198.01g.
Breakfast: Alti Сыр Плавленный Бри, Шарлотка с Яблоками, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Heinz Соус для Бургера , Руккола, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Красные Помидоры, Мираторг Котлета для Бургера Родео, Смак Хлеб Тостовый. Lunch: Garson Грушевый Пирог с Горгондзолой, Bombbar Протеин Шоколад. Dinner: Berni Томаты Вяленые, Alti Сыр Плавленный Бри, Смак Хлеб Бабушкин, Натахтари Лимонад Тархун, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Шоколадница Тыквенный Суп. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Капучино, Bombbar Протеин Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ap.kokarev's Weight History
|