Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
44.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
460 kcal
|
Fat: 8.66g | Prot: 52.90g | Carbs: 42.03g.
Breakfast: FITKIT Protein Bar Salted Caramel , Фитнес Коктейль Шоколад, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Миндальное Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Сырный, Глобус Ветчина Праздничная, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Куриный Бульон, Кабачок, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Агуша Пюре Яблоко-Творог Вкус Печенье, Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Other: Green Panda Молочный Улун, Орбит Жвачка, Жевательная Резинка (без Сахара), Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
чешир ★彡's Weight History
|