|
Day 77 : Menu makanan penutup IF hari ini . Nasi Ayam crispy cabe garam, n lalapan . Simpel aja . Yummyyyy 🤤 Estimasi : 343 kcal
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 74.51g | Carbs: 210.38g.
Breakfast: Bubur Kacang Hijau. Lunch: Tempoyak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Ayam. Dinner: Mie Gacoan Mie Iblis, Mie Gacoan Udang Rambutan , Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempoyak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Other: Indofood Kul Kul Igloo Chocolate, Pempek. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
05 Oct 23 by member: finbiptr
|
@finbiptr : 70 gram dek .0
05 Oct 23 by member: dietkudrd
|
ituu ayam nya digoreng deep fried kak?
05 Oct 23 by member: ayu1090
|
@ayu1090 : Goreng minyak dikit dek, nggak banyak, n sebentar aja, krn ayam ny ud mateng, ud ku ungkep dlu sebelum digoreng.
05 Oct 23 by member: dietkudrd
|
minyaknya diinput berapa banyak?
05 Oct 23 by member: ririmeme
|
@ririmeme ; kalo untuk goreng ayam gak perlu input minyak. Soalnya di pilihan makanannya kk pilih yg dada ayam goreng (dilapisi tepung) . Kecuali kalo tumis at nasi goreng yg bahan3 ny input mentah, baru di tambah minyk nya 1-1/2 sdm .
06 Oct 23 by member: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietkudrd's Weight History
|