|
Как же тяжело вечером. Прихожу с работы и до того как приготовлю ужин накидаю в рот всякой ерунды. Может что посоветуете, может приёмы какие то есть отбить эту привычку?
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 64.76g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями. Lunch: Тефтели с Рисом, Суп Пюре из Тыквы со Сливками 10% (Мой). Dinner: Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Карась Жареный, Салат Овощной со Сметаной, Моя Цена Копчено-Вареные Крылья. Snacks/Other: Fish House Скумбрия Слабосоленая, Фикс Прайс Папайя Сушеная Вьетконг, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
steady weight
|
 Comments
у меня в холодильнике всегда вареные яйца, йогурт натуральный. мне это помогает.
05 Oct 23 by member: elena39pan
|
Да нет тут волшебной палочки.
Я применяю простую уловку для мозга, представляю вкусную еду на ужин, готовлю и как бы внутри переключаю желание съесть, на желание сотворить этот воображаемый ужин 😁
05 Oct 23 by member: UkkaZluka🙂
|
Ходите вечером на тренировку,пашите так,чтобы только хотелось спать
10 Oct 23 by member: Sablinka681
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filena290682's Weight History
|