Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2197 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 102.94g | Carbs: 286.58g.
Breakfast: Свиная Отбивная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Приготовленная Квашеная Капуста, МКС Сыр Ташлянский Плавленный , Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Сыр Российский, Арбуз, Приготовленная Квашеная Капуста, Плов со Свининой, Плов со Свининой. Dinner: Арбуз, Альпен Гольд Шоколад, Плов со Свининой, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Альпен Гольд Шоколад, Блины с Творогом. Snacks/Other: Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Сыр Российский, Мёд. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|