Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
781 kcal
|
Fat: 15.67g | Prot: 109.43g | Carbs: 54.73g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Herbalife Formula 1 Herbalife , Joya Кокосовый Напиток COCONUT . Lunch: Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Желтая Летняя Тыква, Кабачки, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Корица, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|