Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 126.07g | Carbs: 119.93g.
Breakfast: Голден Яблоко , Сливочное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Dr. Korner Хлебец Сырный. Dinner: Квашеная Капуста, Конина Вареная. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Батончик Шоколадный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|