Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2015
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 September 2015:
|
2896 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 209.45g | Carbs: 376.65g.
Breakfast: Banan, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Cukier. Lunch: Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Banan. Dinner: Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Winiary Gulasz z Kurczakiem. Snacks/Other: Cukier, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Pure BCAA, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|