|
Karnınız doymuyorsa yedikleriniz veya diyet listeniz yanlıştır. Bunu da zor yoldan öğrendik gene 😂
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2617 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 195.03g | Carbs: 282.87g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fırında Patates, Pastavilla Mac & Cheese, Dana Eti. Snacks/Other: Supplementler BCAA, Supplementler Whey Protein , Protouch Nutrition Pre-Workout, Big Joy Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Big Joy Beta Alanine . more...
|
|
 Comments
Acıkmıyorum ne yalan diyim 😂😂 normalde çok acıkırdım. Sebze ve sağlıklı karnlar uzun süre tok tutuyor 😂😂 ğ
04 Oct 23 by member: jaankat
|
Valla içtim uzandım yazdım:) Kitap okurken uyuya kalmışım 😂😂
04 Oct 23 by member: jaankat
|
eğer değerlerini düzenli kontrol ettiriyorsannn ve eksik vitaminlerini düzenli alıyorsan hem çok hızlı sağlıklı veriyorsun ve porsiyonların okadar küçülüyor ki gerçekten doyuyorsunn azcik irade ve sabirr 😅😅
05 Oct 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|