Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 60.84g | Carbs: 163.44g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сыр Чеддер, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ржаной Хлеб, Киноа (Вареный), Цветная Капуста. Dinner: Магнит Слива, Самбери Салат с Брокколи и Цветной Капустой, Киноа (Вареный), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Печенье, Куриный Бульон, Печенье, Вареное Яйцо, Швейцарский Сыр, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|