Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2449 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 229.46g | Carbs: 221.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Protein Rex Rexy Cold Coffee, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясной Стандарт Карбонад Варено-Копченый, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Dinner: Чай, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Мясной Стандарт Карбонад Варено-Копченый, Пятерочка Чиабатта, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|