Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 82.29g | Carbs: 181.61g.
Breakfast: Помидоры, Mans Laša Fileja Лосось Сама Солила, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Saules Piens Кефир 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку, Корица, Банан. Dinner: Durum Пшеничная Тортилья 25 см, Яблоко, Spilva Огуречно-Горчичный Салат Gurķu Sinepju Salāti, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Forevers Cāļa Šķiņķa Maltā Gaļa Фарш Куриный, Well Done Winter Soup. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , Яблоки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinahudej's Weight History
|