Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 199.30g | Carbs: 145.73g.
Lunch: Черноголовка Кола без Сахара, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Киви, Рис, Петелинка Грудка Куриная без Кожи . Dinner: NL International Whey Protein NL, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Пятерочка Киви, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Владкон Тушенка Тунец Премиум. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
owliterh's Weight History
|