Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 56.63g | Carbs: 171.45g.
Breakfast: Красные Помидоры, Чай с Сахаром, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Жареное Яйцо, Крекеры, Вязанка Сливушки Сосиски. Lunch: Сушки, Болгарский Перец, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Хлеб Черный. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Домик в деревне Кефир 1%, Сушки, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Sahar Маринованный Перец Халапеньо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Золотой Колобок Колечки Золотые с Солью, Лимон, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
5900 шагов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chk__nik's Weight History
|